Hyvää huomenta, kirjan kolmas osa:

Näin voit löytää jälleen hymysi

Muistat varmaan, miltä Sinusta -minusta- tuntuu, kun

katselet vanhoja luokkakuvia. Olet samalla kertaa huo-

jentunut sekä pahoillasi ja hiukan epäuskoinenkin

ajatellessasi, että olet aikoinaan käynyt koulua ja

selviytynyt siitä.

Ehkä joudut samantapaisten tunteiden valtaan, kun

ryhdyt arvioimaan uudelleen elämäntilannettasi.

Saat kuitenkin lisää voimia ja pystyt nauttimaan

tilanteesta ja pitämään kokemuksen antoisana,

jos pystyt näkemään valintojesi kepeän puolen.

Selviydyt uudelleenarvioinnista paremmin, jos

pystyt säilyttämään hymysi ja nauttimaan

tilanteestasi, mikä on yhä tärkeää.

Kirjassa esitetään muutamia ehdotuksia, jotka

auttavat pääsemään alkuun, kun ryhdyt -

ryhdyn - etsimään hymyä. Sinun - minun -

kannattaa selailla tätä kirjaa aina kun kaipaat

mielenpiristystä.

Poimin muutaman ehdotuksen:

* Opettele hymyilemään

On helpompi jatkaa nauramista kuin päästä

alkuun. Tee asioita, jotka ovat sinusta -

minusta - hauskoja, jotta saisit naurusuoneni

pulppuamaan. Vuokraa esimerkiksi jokin

mykän elokuvan koomikkoidenelokuvia.

*Naura, niin koko maailma nauraa kanssasi

Nauru juontuu yhteisistä kokemuksista.

Järjestä päivälliskutsut tai kutsu piknikille

ihmisiä, jotka saavat sinut - minut -

nauramaan.

* Koeta löytää ihastuksen kohde

Koko maailma näyttää valoisammalta, kun

olet - olen - rakastunut. Kun rinnallasi on

Sinulle tärkeä ihminen, Sinun on helpompi

kuitata naurulla liikenneruhka tai lentokoneesta

myöhästyminen. Käytä tilaisuutta hyväksesi ja

etsiydy sellaisten ihmisten seuraan, joihin olet

todella kiintynyt. Ole välillä yksiksesi ja muistele

parhaita yhteisiä naurujanne. Käy uudelleen läpi

tällaisia tilanteita. Palauta mieleesi vanhoja vitsejä.

Nauti toisen ihmisen kanssa siitä ihanasta tunteesta,

että välitätte toisistanne. Jos löydät humoristisia

puolia lähimmistä ihmissuhteistasi, voit löytää

niitä mistä tahansa.

**********

Ohjeita on kirjassa yhteensä kymmenen, niitä löytyy

kirjassa.

**********

" Hyvä elämä on prosessi eikä olotila.

Se on suunta eikä määränpää."

- Carl Rogers -

**********

Kirjan seuraava luku:

Millaista on hyvä elämä?

***********

Hyvää tiistaita Sinulle!